Was sind die Grundpfeiler einer guten Partnerschaft?

1. Ehrliche und konstruktive Kommunikation: Ich-Botschaften

  • Sender und Empfängerprobleme vorbeugen. (Wiederholen, ob es richtig verstanden wurde!)
  • Gefühle, nicht Gedanken mitteilen
  • auf Augenhöhe begegnen – keine Unterstellung
  • kein Aufrechnen

2. Entfaltende Sexualität: – Zeit und Raum dafür schaffen

  • bei Familien: unbedingt Paarzeiten einräumen
  • eigene Bedürfnisse mitteilen
  • Sehnsüchte, Wünsche, Vorlieben und Phantasien austauschen und bestenfalls ausleben (miteinander oder auch getrennt voneinander!)